Le groupe AquaForme

Présentation

L’aquaforme est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont nombreux.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquaforme sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.​

L’aquaforme permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquaforme est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

Comme toute activité physique, l’aquaforme est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Informations complémentaires

Catégorie d'âge : ouvert à tous.

 

Effectif : environ 18 nageurs par groupe.

 

Tarif : 150 euros

(de la début septembre

 à la fin juin)*.

A titre indicatif, modifiable selon les années.

1 cours par semaine

 

Durée : 45 minutes

 

Les horaires des séances :

Mercredi 11h00 à 11h45

 

Les encadrants :

Franck DUPONT (DEJEPS & BF4).

 

 

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