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Les ADOLESCENTS

Pour perfectionner sa technique de nage et se préparer à la compétition ...

Vos adolescents aiment nager et souhaitent se perfectionner ?
Dès l’entrée en 6ème et jusqu’à la fin du lycée, nous leur proposons la possibilité d’intégrer le cours de natation ados.

Réservé aux nageurs maîtrisant déjà une ou plusieurs nages, c’est un cours de perfectionnement où les bases de natation sont acquises et où le but est de progresser dans une atmosphère détendue, sans compétition !

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Pour qui ?

tous les jeunes sont les bienvenus de 12 à 18 ans.

En pratique :

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  • Les groupes sont organisés en 2 niveaux :

    • Ado perfectionnement 

    • Ado compétition.

  • Les cours ont lieu du lundi au samedi hors vacances scolaires et jours fériés

  • Les cours sont dispensés de septembre à juin, à raison deux à trois séances par semaine.

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Les objectifs :

 

LA NATATION ADO : TECHNIQUE, CARDIO ET ENDURANCE

Le travail s’axe sur l’amélioration de la technique pure et dure, ainsi que sur le cardio et l’endurance.

L’objectif est avant tout de perfectionner les nages que l’on connaît, les maîtriser sur des distances de plus en plus longues et en apprendre de nouvelles.

Ici, pas de chronos, un peu de sueur, chacun progresse à son rythme.

Le niveau atteint, l’adolescent peut, s’il le souhaite, participer occasionnellement et après accord de l'éducateur, à une compétition !

Les bienfaits :

  • Des entraînements de natation sont proposés pour les jeunes de 11 à  17 ans quel que soit leur niveau de pratique. A ces âges, les enfants progressent très vite : ils améliorent leurs techniques de nage tout en évoluant dans un groupe d’âge et de niveau homogène. Ils adorent aussi se retrouver entre ami(e)s.

  • Bref… c’est un groupe pour essayer, pour se tester, pour progresser, pour toutes les envies.

  • Ce groupe « Ados Perfectionnement » est aussi un excellent support en vue de la préparation des épreuves de natation au baccalauréat, en passant par celles du collège.

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