top of page

Les ENFANTS

Pour apprendre à nager sans stress
et se perfectionner ...

Dès l’âge de 7 ans (en moyenne), les enfants peuvent intégrer notre Ecole de Natation Française s’il savent déjà nager au moins une nage. Notre méthode favorise une pratique par étape et par nage : crawl, dos, puis papillon et brasse.

Cours de 45 minutes

10 enfants par groupes

150 euros la saison

Pour qui ?

tous les enfants sont les bienvenus

Pour les enfants  de 7 à 11 ans.

En pratique :

​

  • Les groupes sont organisés en 3 niveaux : ENF niveau 1, ENF niveau 2, ENF niveau 3.

  • Les cours ont lieu du lundi au samedi hors vacances scolaires et jours fériés

  • Les cours sont dispensés de septembre à juin, à raison d’une séance par semaine.

istockphoto-1489210399-612x612.jpg

Les objectifs :

Apprendre à nager bien-sûr !!!

L'Ecole de Natation Française est entièrement dédiée à l'acquisition des 4 nages, dans un ordre très précis : d'abord le crawl, puis le crawl et le dos, puis le crawl, le dos et le papillon. Et enfin, la brasse, qui est la nage la plus technique et la plus difficile à mettre en œuvre. Nous préférons donc aborder cette nage une fois que les 3 autres sont bien assimilées. Au fur et à mesure de sa pratique, votre enfant deviendra de plus en plus autonome dans l'eau.

Les bienfaits :

  • Une pratique intense qui reste ludique, sans stress ni sélection.

  • La sociabilisation de votre enfant grâce au travail en groupe.

  • Un développement musculaire - et cérébral - complet et harmonieux.

  • L’acquisition progressive d’une autonomie complète en milieu aquatique.

Déroulement d'une séance :

à chacun son rythme...

​

1. L’échauffement, pour « se mettre dans le bain » , avec une série de longueurs au choix. Votre enfant passe de la terre à l’eau.

2. Un temps de travail technique dit « éducatif », avec des exercices très ciblés, sur le ventre et sur le dos et des exercices de respiration.

3. Un temps de travail dédié à la nage complète, pour une bonne coordination entre la respiration et la technique, avec des exercices d'endurance ou de sprint.

4. Un moment de jeux et de récréation tous ensemble pour clore la séance.

Son sac de piscine :

  • Un maillot de nage classique - pas de short pour les garçons.

  • Un bonnet de bain en silicone et des lunettes de piscine.

  • Une grande serviette et le nécessaire de toilette de votre enfant.

  • De l’eau et un goûter… à déguster à l’extérieur de la piscine après le cours !

bottom of page